Bare Steam og Stress Less

According til National Health Interview Survey, 75% av befolkningen erfaringer minst "litt stress" annenhver uke, og halvparten av dem opplever høye nivåer av stress i løpet av samme periode på to uker. Med alle de effektene stress har på en person, psykologisk og fysiologisk, er det viktig å forstå implikasjonene det har, og det er viktig for deg å bli i stand til å håndtere det effectively.Effects stress på Fysisk HealthThe American Medical Association uttalte at 80 % av alle menneskelige sykdommer er et resultat av stress. Med dette i tankene, håndtere stress effektivt kan være en livreddende ferdighet som kan drastisk forbedre din generelle livskvalitet. Når en person er under mye stress, utgivelser hjernen kjemikalier som gir kroppen en umiddelbar forsterkning for å bekjempe og overleve stressende situasjon. Dessverre mange mennesker i dagens samfunn stadig sette sine organer i henhold til dette stress forårsaker dem til å lide av hjertesykdom, høyt blodtrykk, brystsmerter eller slag. Frigivelsen av disse kjemikaliene hindrer også at legemet fra å sove på riktig måte, noe som resulterer i langsommere tenkning og andre bivirkninger så som depresjon, som i sin tur kan føre til andre problemer som alkoholmisbruk. Når kroppen er under stress er den mer utsatt for sykdommer og sykdommer som lungebetennelse og kreft som immunforsvaret er svekket. Når en person dør av en sykdom som hjerteinfarkt, leger peker dødsårsaken på hjerteinfarkt, men i alle virkeligheten hjerteinfarkt ble forårsaket av andre årsaker, for eksempel en usunn livsstil og /eller stress.Effects av Stress på EconomyAccording til HMS (Health and Safety Executive), er 6 millioner arbeidsdager tapt hvert år i Storbritannia gjennom stress relaterte problemer. Dette koster arbeidsgiveren mellom • £ 530- • £ 545 per år, som det fremgår av Confederation of British Industry (CBI). Besøk HMS for mer informasjon: http://www.hse.gov.uk/stress/standards/. Lære å RelaxOne av de beste måtene å bekjempe stress er å slappe av og stresse ned. Alle har sin egen måte å slappe av, derfor er det viktig at du finner en metode for avslappende som passer deg. Noen av de mer populære måter å slappe av er: - Løping, jogging eller ta en lang spasertur-Å lytte til rolig musikk-mottak eller gi en massasje-del i en aktiv sport- Besøk park- praksis yoga-Spis organisk naturlig mat - sykle for glede-lese-sole seg eller ha et nap Spill en musikalsk Instrument- Bruk boblebad, dampbad eller badstue /infrarød saunaUse en steamdusj eller saunaSteam dusjer og badstuer er godt kjent for sine avslappende egenskaper og gi perfekt flukt fra kjas og mas i hverdagen. Badstuer og steam dusj kan bli funnet i helse klubber landsomfattende, men steam dusj og badstuer blir stadig mer populært i boliger som de blir mer mainstream og rimelig. En daglig steamdusj eller badstuen virkelig kan smelte bort stress og lette giftige belastningen på kroppen din, revitaliserende og opplivende det. Mohamed Abou Donia, Ph.D fra Duke University Medical Centre gjennomført en studie som viste hvordan stress kan slå normalt harmløse kjemikalier i kroppen, farlig. Dr. Mohamed Abou Donia sier at selv kortvarig eksponering for visse kjemikalier, bare 28 dager, når kombinert med stress forårsaket omfattende celleskader i hjernen og leveren hos rotter (http://medschool.duke.edu/). Tatt i betraktning de negative effekter på kroppen både stress og kjemikalier kan ha, er det viktig å rense og redusere stressbelastningen. Kjemikalier er frodig i dagens samfunn: de finnes i maten vi spiser, væsker vi drikker og luften vi breathe.Whenever du føler deg stresset, et hjem steamdusj eller sauna er aldri langt unna for å gi en umiddelbar flukt. Steam dusj varme opp i løpet av minutter, og bruker svært lite energi for å fungere, noe som gjør dem valget for de som søker stress og fysisk velvære. Bare sitte ned og føle varmen fra dampen løsne alle musklene i kroppen din, revitaliserende, noe som gjør at du føler deg helt nytt og friskt. Den beroligende varmen fører til at kroppen til å svette ut giftstoffer og skylle ut porene og gir huden din en ren glød. For de som aldri har sett en steamdusj, eller er interessert i mer informasjon /artikler eller kjøpe en, kan du gå steamdusj spesialist Di Vapor: http://www.divapor.com.